2009年も早いもので、２か月目に入りました。
正月の疲れや新年会で崩れがちだった体調は元に戻りつつありますか？
インフルエンザや風邪、花粉症で辛い日々を送っていませんか？
”病は気から”とも言われますが、規則正しい生活を心掛け出来るだけポジティブな思考でまだ肌寒い２月を乗り越えて下さいね♪

メンタルカウンセリングとヒプノセラピー（催眠療法）に関しましては、お医者様が必要とみなした場合、確定申告の際に医療費控除の対象となります。当ルームで紹介された病院でない方も同じですので、担当医にご相談下さい。

コラム追加しました。

２００９年あっという間に２月に入りました。皆さん、インフルエンザや風邪にかかっていませんか？
この時期になると風邪だと思っていた、くしゃみ・鼻水が実は・・・花粉症のサインであったりします。敏感な方はもうすでにキャッチしてしまっていますよね。
なった人にしかわからない鼻をとって洗いたい気持ち！私も１０代から花粉症になり毎年病院にかかるほどひどかったのですが、今ではほとんど気になりません。
皆さんもいろいろな対策をされているかと思いますが、今回は私が実践してきた方法、アロマセラピーをお話します。
アロマセラピーはリラックス法として多く知れ渡っていますが、今では医療現場でも様々な不快感への有用性として取り入れられている所もあります。

精油は皮膚からも吸収されるのでバスソルト（天然塩２０～３０gに４滴・乾燥が気になる時にはハチミツ１杯）を作り浴槽に入れたり
なかなか治まらない喉の痛み・鼻づまりには洗面器のお湯に精油１～４滴たらし（初めは１滴から）頭からバスタオルをかぶって目を閉じ蒸気を吸い込みます。（最大１０分間）
ハンカチやティッシュに２～３滴たらして時々かぐだけの簡単な方法もあります。
吸入はとても有用性が高いそうです。ちなみに全身麻酔も吸入ですよね。
アロマポットや火を使わなくても簡単にアロマを取り入れる事が出来るので、ぜひ利用してみて下さい。
まだ日本では雑貨扱いなのですが、禁忌事項や間違った量を使用すると危険ですので、わからない事は店員さんや専門家に聞いてみて下さいね。（妊娠時には特にお気をつけ下さい、投薬中の方も担当医にご相談下さい）

～お勧めレシピです（香りには好みがありますので精油のブレンドに役立てて下さい）～
　インフルエンザ対策・・・ティーツリー・ユーカリ・ローズマリー・レモン
　　風邪　　花粉症　　・・・ユーカリ・ペパーミント・ローズマリー・フランキンセンス

【ボディシャンプー】の作成
　　普通に売っている無香料の液体ボディシャンプー５０ｃｃに対して精油を２５滴ブレンドしよく振って使用
　　　　　（１滴０．０５ｃｃのドロッパーでの計算です）

　（不眠）　カモミール３・ラベンダー１７・ネロり（またはマージョラム）５
　（リラックス）　サンダルウッド９・ラベンダー９・サイプレス７
　（ストレス）　カモミール２・サンダルウッド１１・ゼラニウム５・ベルガモット７
　（免疫向上）　ティーツリー５・ベルガモット６・ユーカリ４・ラベンダー１０