～　最近では薬局にもある【ブドウ糖】です。　～

皆さんは心や身体が疲れた時、甘い物食べたくなりませんか～？
それは、身体のエネルギー不足を無意識にキャッチし、癒やしを求めているのですよね♪

甘い物を食べると幸せな気分になる、イライラがおさまる・・・それは、脳がとても”リラックス”した状態になるからなのです。
砂糖を摂取するとすぐに『ブドウ糖』にかわり、身体のエネルギー源となります！
『ブドウ糖』ときくと、点滴を想像する方も多いのではないのでしょうか？
身体の中でも、脳のエネルギー源はブドウ糖だけといわれています。
ブドウ糖によって、脳内では快感物質【エンドルフィン】というホルモンが分泌されています。
（【エンドルフィン】ってなんか、大天使の名前のようで親近感が湧きませんか♪）
その【エンドルフィン】が、気持ちを和ませたり、病気の抵抗力も高める役割をしています。
気持ちの安定に欠かせない神経伝達物質セロトニンを作る、『トリプトファン』を脳内に運ぶ役割もしているそうです。
リラックス効果があるからボーっとしてしまうかと思いきや、頭をスッキリさせ集中力・記憶力もアップさせるそうですよ。

糖分をとると太る事を気にして控える方もいらっしゃいますが、砂糖ってその他にもいろいろな優れた力があるんです。
たくさん摂取したら、その分消費すれば問題ないですよね♪
朝食を抜かす方もいらっしゃいますが、脳を目覚めさせる為に砂糖が入ったコーヒーや紅茶１杯！また、ぐっすり眠る為にホットミルクには砂糖を入れて（寝る１～２時間前がいいそうです）充実した１日を過ごして下さい。

私も以前、忙しい生活をしていた時にストレスがＭＡＸになると時々、衝動的にケーキを買っていた時期があります。
今で言う”大人買い”でしょうか、全種類１０～１５個のケーキを１度に買うんです。
そういう時にはしっかり安いケーキ屋さんを選んでいるのですけどね・・・で、買う事でまず少し気分が落ち着き、更に食べて落ち着く、という感じでした。

今まで受験生にブドウ糖をプレゼントしていましたが、最近では他人事ではなく、記憶力が自分にも必要と感じブドウ糖・・・時々、なめています。
大人だけでなくたくさんのエネルギーを発散する子供達にもエネルギー補給、イライラ防止として”おやつ”をあげて下さいね♪
私は子供の頃、ドーナツやアメリカンドックをよく作った記憶があります♪

秋になりました！でもまだ暑いような・・・涼しいような・・・。
私の愛犬がこの世を去ったのは３年前の９月下旬です。
昨年までこの時期の空気がとても寂しく、なぜか嫌～なモヤモヤを心で感じていました。
でも今年は不思議と懐かしいと感じる自分がいました。
やっとペットロスから立ち直る事ができたのでしょうか。
今年の秋は今までとは違う気がします♪